Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των ανδρών;

Στον σύγχρονο αιώνα, ο χρόνος αξίζει χρυσό και να συνεχίσει τα πάντα και οι άνδρες παραμελούν αμέσως τα πλήρη γεύματα που ασχολούνται κυρίως με σνακ ή φαγητό σε σημεία γρήγορης εξυπηρέτησης. Και αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των ανδρών.

Δεν είναι μυστικό ότι οι βιταμίνες είναι σημαντικές για τη δύναμη και σε ορισμένες περιπτώσεις η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την ανέγερση και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ας μάθουμε ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για τη βελτίωση της αρσενικής ισχύος.

Ομάδα Α

Η ρετινόλη και η βήτα-καροτένιο της προ-καροτίνης αποτελούν σημαντικά συστατικά για το έργο της γονιμότητας και της υγιούς ανοσίας, αλλά και η πρώτη θέση σε αρκετές βιταμίνες για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας και της ποιότητας της οικικής ζωής των ανθρώπων. Είναι επίσης υπεύθυνοι για την παραγωγή των ορμονών του φύλου και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων. Για να βελτιωθεί η ισχύς, η βιταμίνη Α πρέπει να υπάρχει στη διατροφή κάθε ανθρώπου.

Η βιταμίνη Α δεν είναι απρόσιτη, αλλά σε μια σειρά γνωστών προϊόντων όπως κρόκος αυγού, κολοκύθα, βούτυρο, μαϊντανό, καρότα, γάδος, λείανση βοείου κρέατος και πολλά άλλα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Α είναι μια λιπαρά βιταμίνη. Εάν η επιλογή σας έπεσε στο ίδιο καρότο για να βελτιώσει την ισχύ και να αναπληρώσει την ανεπάρκεια της ρετινόλης, αυτό είναι απαραίτητο για ξινή κρέμα ή λάδι, διαφορετικά θα υπάρξει ελάχιστη χρήση και αυτό δεν θα βλάψει την εξασθένηση της αποτελεσματικότητας. Και αν η επιλογή σας έπεσε στο φαρμακευτικό φάρμακο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ρετινόλη δεν είναι συμβατή με το αλκοόλ - το ήπαρ μπορεί να βλάψει αυτόν τον συνδυασμό.

Ομάδα γ

Οι βιταμίνες για την αύξηση της ισχύος από την ομάδα Β χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία διαφόρων νευρολογικών ασθενειών. Οι επιστήμονες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι αυτές οι βιταμίνες βελτιώνουν την παραγωγή της κύριας ορμόνης τεστοστερόνης. Δείχνουν επίσης τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βελτιώνουν τον ενθουσιασμό και αυξάνουν την ευαισθησία. Ποιες βιταμίνες της ομάδας Β είναι σημαντικές για τους άνδρες και όπου συμπεριλαμβάνονται - θα θεωρηθούμε περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω:

1. ΣΕ₁ Ή θειαμίνη. Αυτή η βιταμίνη μειώνει την κόπωση και τους τόνους. Σε μπιζέλια, σόγια, φασόλια, χοντρά προϊόντα αλεύρου και λίπος κρέας.
2. ΣΕ₂ Ή ριβοφλαβίνη. Συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ενός ατόμου, γεγονός που υποδηλώνει το έργο του γονιδιακού συστήματος και συνεπώς βελτιώνει την ανέγερση. Πολλά από αυτά περιέχονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα και λευκό λάχανο.
3. ΣΕ₃ Ή νικοτίνη. Συμμετέχει σε πρωτεϊνική σύνθεση και σπερματογένεση. Σε καρύδια, φαγόπυρο, κρέας κοτόπουλου, σολομό και φιστίκια.
4. ΣΕ₅ Ή παντωτικό οξύ. Συμμετέχει στην απελευθέρωση ενέργειας που επηρεάζει θετικά τη σεξουαλική δραστηριότητα και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα. Πηγή γ₅ Είναι πράσινα λαχανικά, υπόγειοι και όσπρια.
5. ΣΕ₆ Ή πυριδοξίνη. Συμμετέχει στην παραγωγή σεροτονίνης. Περιέχουν καρύδια σε γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος.
6. ΣΕ₇ Ή βιοτίνη. Ελευθερώνει ενέργεια από θερμίδες, ήχους και δίνει δύναμη. Πολλά από αυτά σε όσπρια και καρύδια.
7. ΣΕ₉ Ή φολικό οξύ. Είναι απαραίτητο στο υγιές έργο του γεννητικού συστήματος του αρσενικού σώματος. Συμμετέχει στην κατασκευή υγιούς σπερματοζωαρίων και στη σύνθεση πολλών ορμονών, η οποία επηρεάζει άμεσα ή έμμεσα την αύξηση της αποτελεσματικότητας και τη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
8. Κυανοκοβαλαμίνη ή βιταμίνη Β₁₂. Ενισχύει την ανοσία, που συμμετέχει στην αιματηρότητα, επηρεάζει το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τη γενική κατάσταση. Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια ουσία που επηρεάζει θετικά τα αναπαραγωγικά όργανα όχι μόνο από τις γυναίκες αλλά και από τους άνδρες και εξομαλύνει το περιεχόμενο σπέρματος στο υγρό σπόρου.

Ασκορβικό οξύ

Το ασκορβικό οξύ, το οποίο περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε εσπεριδοειδή, είναι επίσης μια εξαιρετική ανοσολογική αλλαγή.

Περιέχει βιταμίνη C σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το ασκορβικό οξύ είναι επίσης πλούσιο σε φρούτα εσπεριδοειδών. Το χειμώνα, η έλλειψη βιταμίνης C είναι απόλυτα γεμάτη με sauerkraut.

Συμμετέχει άμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών, καθώς η βιταμίνη C επηρεάζει άμεσα την παραγωγή και το επίπεδο διαφορετικών ορμονών που επηρεάζουν την αυξημένη αποτελεσματικότητα και βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ενισχύει επίσης τα σκάφη που επηρεάζουν θετικά τις στύσεις. Επιπλέον, τακτική χρήση προϊόντων. Το πλούσιο ασκορβικό οξύ μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σχηματισμού του αδενώματος του προστάτη και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα.

Τοκοφερόλη

Τα προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε αποτελούν πηγή ανδρικής υγείας. Εκτός από την επίδραση της αναζωογόνησης, η τοκοφερόλη είναι υπεύθυνη για το έργο όλων των ενδοκρινικών αδένων του αρσενικού σώματος και της παραγωγής ορμονών. Όλα αυτά συνδέονται άρρηκτα με την οικεία ζωή ενός ανθρώπου, την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.

Η βιταμίνη Ε περιέχεται σε καρύδια και σπόρους κολοκύθας, σε ελαιόλαδο και καλαμπόκι, κρόκο αυγού, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η υποβινάμωση μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.

Ομάδα των Προωμινών Δ.

Η holkalciferol και η ergokalciferol συνδέονται άρρηκτα με τη σύνθεση αρσενικών ορμονών. Επιπλέον, βελτιώνουν θετικά την ανοσία και επηρεάζουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η μακροπρόθεσμη υποβασταμίνη D μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη και, όπως βλέπετε, αυτό δεν θα βελτιώσει σε καμία περίπτωση τη δύναμη.